“O Indistraível” do autor Nir Eyal é uma perspectiva revolucionária sobre a era da distração em que vivemos. Eyal desafia a visão comum de que tecnologias como smartphones e mídias sociais são os principais culpados por nossa falta de concentração e nos proporciona uma nova maneira de entender e superar a distração.
O livro explora a psicologia por trás de nossa propensão para a distração, argumentando que a verdadeira causa de nossa falta de foco não é externa, mas interna. As emoções e sentimentos desconfortáveis que tentamos evitar, Eyal sugere, nos levam a buscar distrações para alívio temporário.
A solução proposta por Eyal se concentra em quatro estratégias principais: dominar os gatilhos internos, fazer tempo para a tração, eliminar gatilhos externos e prevenir distrações com pactos de esforço. Com essas estratégias, é possível construir melhores hábitos, desenvolver uma mentalidade “indistraível” e recuperar o controle de sua vida e seu tempo.
“O Indistraível” é um recurso valioso para quem procura melhorar a autodisciplina, a eficiência no trabalho e a presença consciente na vida pessoal.
E você, já está pronto para ser indistraível?
